减脂餐午餐鸡腿口菇

作者： 酱Jiang丶

减脂餐第7天。

用料

• 鸡腿 1只
• 口菇 250克
• 洋葱 1/5个
• 生菜 1把
• 生抽 3勺
• 老抽 0.5勺
• 十三香 适量
• 料酒 1勺
• 耗油 1勺
• 姜 4片

减脂餐午餐鸡腿口菇的做法步骤

步骤 1

准备食材。忘记拍鸡腿了

步骤 2

洗完切好

步骤 3

鸡腿去皮，去骨，剁掉最后难去皮的部位。 去骨后会发现很多隐藏的脂肪，尽可能剪掉。

步骤 4

电饭煲里全当进去。 加3勺生抽， 半勺老抽，1勺料酒，半勺耗油，适量13香，适量鸡精，盐，清水没过。按煮饭键煮30-40分钟。

步骤 5

水煮沸加适量盐烫熟生菜。装盘。

步骤 6

好了乘出。

减脂餐午餐鸡腿口菇的小贴士

1.口味清淡的可不加盐，十三香，鸡精。 2.30分钟左右打开看看，别让水干了。水差不多就可以盛出来。不需要非得等到电饭煲保温。

菜谱创建时间：2021-03-01 14:19:44