减肥菜谱～凉拌菠菜

作者： TT姐的美食

过年期间的放纵，导致体重飙升 春暖花开，是时候减脂了 运动➕控制食量 偶尔分享不错的减肥餐 TT姐的日常唠🔆新浪微博： https://weibo.com/u/2803140217

用料

• 菠菜 1把
• 胡萝卜 1根
• 蒜瓣 2瓣
• 生抽 2勺
• 醋 3勺
• 0卡糖 半勺
• 香油 半勺
• 白芝麻 1勺
• 麻椒油 少许

减肥菜谱～凉拌菠菜的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净切段

步骤 2

胡萝卜去皮擦丝

步骤 3

分别焯水控干水分

步骤 4

按照配料表调料汁，可以根据自己喜好增减各料汁量。

步骤 5

搅拌均匀开吃。

减肥菜谱～凉拌菠菜的小贴士

🍓可以根据自己喜好增加金针菇等其他食材，但一定都要过一下水。 🍓料汁中增加点辣椒油也不错。

菜谱创建时间：2021-02-27 22:39:23