生酮饮食1

作者： 乐食尚

今天开启生酮饮食之程，尝试另类减重法，有幸参与理想燃料的活动，看看自己的坚持是否有所收获，姐妹们一起加油吧，为了夏天穿上美美的裙子👗😄

用料

• 理想燃料咖啡饮料 1瓶
• 鸡蛋 1个
• 薄切牛肉 100克
• 鱼丸 3个
• 菠菜 200克
• 木耳 5朵
• 醋 适量
• 橄榄油 适量
• 黄油 适量

生酮饮食1的做法步骤

步骤 1

早餐一瓶能量咖啡，柠檬水

步骤 2

锅内放少量黄油，煎鸡蛋和牛肉片

步骤 3

午餐，凉拌菠菜木耳，水煮鱼丸，煎黑胡椒牛肉和鸡蛋

步骤 4

下午茶理想固体饮料，晚餐理想生酮能量棒加防弹抹茶，再吃了点蓝莓。中午白开水三大杯。

菜谱创建时间：2021-02-25 12:02:16