青橄榄石斛筒骨汤 【超级简单 快手】

作者： 阿纯der厨房

橄榄有如下的几个功效：第一、橄榄中含有大量的抗菌的成分，可以起到抗炎消肿，可以治疗咽喉的肿痛。 第二、橄榄含有大量的水分和多种的营养物质，可以起到生津止渴的作用。 第三，橄榄含钙比较多，可以起到补钙和促进骨骼生长的作用。儿童经常的食用对于长高有很大的好处。 其次，橄榄中含有橄榄的食用油，这种油分可以很好的降低体内有害的低密度胆固醇，可以起到预防心脑血管疾病的作用。对于人体来说，橄榄还可以预防胆结石，并且对胃炎及胃溃疡有很好的疗效。

用料

• 青橄榄 5-6颗
• 龙骨或者筒骨 2-3块
• 鲍鱼（可省略） 1-3只
• 石斛 一小撮

青橄榄石斛筒骨汤 【超级简单 快手】的做法步骤

步骤 1

龙骨焯去血水，把所有食材放在炖盅里。

步骤 2

加水炖2-4小时，加入盐调味。 忘了拍成品图，下次补上♛

菜谱创建时间：2021-02-19 22:27:01