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意面煮12分钟后冲冷水备用,依意面形状和大小而定,捞出要有弹力为佳。

在煮意面期间,将洋葱切小丁,大蒜用神器切蓉备用,洋葱切丁方式可以看抖音学习,简单又快捷。

今天非常高兴,买到本地自然熟的马蹄西红柿,洗净备好。

大虾解冻备用。

两个西红柿切丁,这部分和大蒜/洋葱一起炒出汁

中火炒出汁,可以下点水至汁出充分,期间加入小块黄油和黑胡椒粉。同时在另一炉烧水备用,用于焯西兰花。

将意面倒入翻炒,基本收汁至稍浓稠,加入适量盐。

西兰花洗净备用

焯水备用,西兰花不炒才脆。

将大虾去肠和线,留住尾壳,撒点盐和白胡椒粉抓匀备用。将另两个西红柿切片铺上,再放西兰花,摆上大虾,撒上马苏里拉。

190度上下火烤30分钟。

小孩边吃边点赞👍!














