不大不小的番茄洗净,如图切去顶部,这里用了五个,也是寓意五福临门,无病无灾,哈哈😄!
用小勺把番茄的果肉挖掉,挖出来的果肉可以打成汁或加蜂蜜熬成番茄汁哦!
菜花焯水用剪刀剪下顶部的花头,豆干切成小粒,玉米青豌豆焯水,虾子去皮开背挑虾线备用。
鸡蛋打散,加蟹柳,少许盐调味炒碎盛出备用!
热锅放油,炒出蒜末和香味,依此倒入菜花,豆干,玉米青豌豆炒匀。
加少许蚝油提鲜入味。
倒入炒好的鸡蛋翻炒均匀出锅。
炒好的料码在事先准备好的番茄杯里,放烤盘,顶部撒少许香草碎,烤箱中层180度10分钟把番茄烤软即可。
盛盘,放煎好的虾子装饰,可以看到番茄的汁水都烤出来,软软的,甜甜的!
咬一口,花菜蟹柳鸡蛋豆干的香味混合着番茄的汁水,层次特别丰富哦!
用花菜替代了米饭,这样一版无碳水的炒饭简直是小姐姐们的最爱哦,热量无负担,优质蛋白质和维生素的补充,一天好心情哦!
特意给老公开了一瓶张裕的多名利红酒🍷,希望寓意老公多名多利多运气哦!
愿未来可期,事事顺心顺意!
对于不担心碳水的宝宝们,花菜也可以用米饭代替哦!食材也可以根据自己的喜好来添加,总之是超简单快手的新年开运菜哦!红红火火开运来!