好吃的糙米饭

作者： 瑶瑶的奶瓶子

女 减肥期 早班 5点到家 这一餐的糙米有点多了 下次减三分之一

用料

• 糙米 180克
• 西葫芦 160克
• 牛肉 150克
• 酸奶 150克

好吃的糙米饭的做法步骤

步骤 1

清炒西葫-油➕西葫，炒的有点过了，少盐 水，葱，姜，出锅前放少量盐，清炖牛腱子 怕没滋味，给配了老干妈➕醋的料包 牛腱子提前炖好，分包150克 糙米有点多，说没吃掉，下次少放点

步骤 2

糙米多煮些放冰箱冷冻 炒糙米 香菇，生菜，培根，全是冰箱现有食材 姑娘吃了一口还没咽，说不好吃 咽下去了，说妈妈真好吃😂 这是添的第二碗

好吃的糙米饭的小贴士

六点起来准备便当，当然是选了很简单的，好做的食物 我用电压力锅蒸米饭，不跑水 所以一般是3杯米，5杯水 一般是两倍的水，我的会少一些 糙米泡了6个小时 比较有嚼劲 可以比米饭少吃些

菜谱创建时间：2021-01-27 19:22:12