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工作减脂餐,养成易瘦体质的做法

工作减脂餐,养成易瘦体质

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作者: 肥肥和肉肉
肥肥和肉肉
Day 3 减脂的同时,气色也很重要,所以今天煲虫草花乌鸡汤,调整一下

用料

工作减脂餐,养成易瘦体质的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青豆,玉米粒焯熟,黄瓜和苦菊装盘,油醋汁装入袋中,中午吃的时候浇在蔬菜沙拉即可

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1.虫草花焯水去味道,乌鸡去腥,凉水加入乌鸡,料酒,姜片,葱段,烧开煮一会儿去腥 2.去腥的乌鸡+虫草花+枣+枸杞+党参,放入电炖锅中,定时,早上睡醒就自己炖好了

工作减脂餐,养成易瘦体质的小贴士

蔬菜沙拉油醋汁:酱油3勺,蜂蜜1/3勺,柠檬汁适量,磨入黑胡椒,橄榄油半勺,搅拌均匀

菜谱创建时间:2021-01-21 22:46:20
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