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红鱼黑豆枸杞汤的做法
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红鱼黑豆枸杞汤

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作者: 清心Lmf
清心Lmf

红鱼黑豆枸杞汤的用料

红鱼黑豆枸杞汤的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是买来的红鱼,请卖家去鳞、腮、内脏,切成这样。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备的黑豆和枸杞。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

黑豆浸泡30至60分钟备用。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

红鱼洗干净用厨房纸擦干,热锅加入食用油,放入姜爆香后将红鱼略煎。煎时加入适量椒盐。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

煎好后取出沥油。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将浸泡好的黑豆和枸杞放入锅中,加入适量水先炖煮至黑豆九成熟。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

然后放入煎好的红鱼一起炖煮至黑豆熟透。最后加入盐调味即成。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

熟透了装上碗,可以开吃了哈!营养美味!

红鱼黑豆枸杞汤的小贴士

1、煎鱼的时候要注意中小火,不要煎黑了哈! 2、炖汤的时候先武火,水开了以后就转小火炖煮,这样的汤炖好了有质量哈! 3、这道菜的红鱼可以按自己的喜爱选择大小哈!

菜谱创建时间:2021-01-19 16:49:35
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