减肥吃的虾仁西兰花

作者： Candy-263

西兰花营养丰富，又很饱腹。减肥吃用清水煮的虽然更好，但难以下咽。这个用美味鲜和黑胡椒粉提鲜，我减肥以来一直当主食吃。

用料

• 西兰花 一朵
• 盐 适量
• 美味鲜酱油（只要一点，提鲜用） 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 虾仁 一把
• 胡萝卜 半根

减肥吃的虾仁西兰花的做法步骤

步骤 1

锅中放少许盐烧开后把西兰花和虾仁一下备用

步骤 2

起油锅，放入胡萝卜片翻炒

步骤 3

加入西兰花和虾仁，加少许开水和盐煮一分钟后加入少许美味鲜酱油和少许胡椒粉翻炒下出锅

步骤 4

出锅

减肥吃的虾仁西兰花的小贴士

减肥吃盐少放点，酱油和黑胡椒粉都是提味用，也要少放。

菜谱创建时间：2021-01-17 19:41:12