无麸质菜花炒饭

作者： 关关唱歌学英语

麸质过敏的孩子都需要

用料

• 菜花半颗 半个
• 胡萝卜 几片
• 橄榄菜 2勺
• 猪油 2勺
• 腊肉 适量

无麸质菜花炒饭的做法步骤

步骤 1

先把腊肉丁煮了

步骤 2

第一步，先煮腊肉，第二步，把菜花切成小块，放到料理机里打碎

步骤 3

开锅以后把菜花放到，锅里面焯一下去，菜花的味道 这个时候已经很像米了

步骤 4

然后把它沥干，拿勺子挤一下

步骤 5

切好的胡萝卜

步骤 6

先放油，先把菜炒了，腊肉和胡萝卜炒了以后再把菜花放进去

步骤 7

锅里加入两勺橄榄酱，再翻炒，然后就好了，可以尝尝，然后再放点盐

步骤 8

香

菜谱创建时间：2021-01-16 20:24:35