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女生爱美吃青菜-白灼生菜的做法

女生爱美吃青菜-白灼生菜

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不信秀色可餐
青菜是维生素E的主要来源,其实是最好的保养食谱,抗氧化剂,延缓衰老,保持青春,预防癌症,强肝护肺,调节女性激素,改善脂质代谢,,,等等,好处多多!但是做得不好吃,实在太可惜,给仙女姐姐们分享一个青菜的做法,从此爱上它,他就是你的菜!

用料

女生爱美吃青菜-白灼生菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生菜洗干净后竖切3份,一份以方便夹为准,然后焯水:烧开适量水,放几滴花生油,适量盐,放生菜焯水30秒

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捞起沥干

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备配料:蒜沫,辣椒丝,生抽,陈醋,香油 用7成热的花生油浇在上边,搅拌均匀

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖浇在生菜上即可!

女生爱美吃青菜-白灼生菜的小贴士

注意生菜焯水时间不能久,这样口感才会非常好 仙女姐姐们,其他青菜如,油麦菜,香菜,菠菜都可以这么做哦,非常好吃。 天气冷哦,广州这几天有史以来最冷-2度。结冰啦 脚指头痛呀,晚上9点记得用经血安通泡脚,暖身暖宫通经,护肝益肾气,都说绿利肝,多吃青菜多泡脚护舒宝,肝肾好了,啥都好了,我们当下一定要健健康康的☺️

菜谱创建时间:2021-01-13 11:54:24
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