家庭烤肉餐

作者： 苗苗桑

无油烟健康版家庭烤肉~蔬菜肉质主食调味一样不少~俺和潮妈吃得津津有味~PS：那两只羊是打酱油的，只有看木得吃，我们连草都干得精光~

用料

• 薄饼
• 苏子叶
• 牛肉
• 番茄 1个
• 洋葱
• 黑胡椒
• 罗勒
• 烤肉汁 （自选）
• 综合香草 （自选）
• 油
• 菜豆酱 （自选）

家庭烤肉餐的做法步骤

步骤 1

牛肉薄切/厚切成片，随自己喜欢~淋上足够的烤肉汁，加一勺生粉，磨多多的黑胡椒，抓匀，封保鲜膜入冰箱腌制一夜

步骤 2

面粉+一点点盐+一点点油+热水和面揉面醒发擀成圆薄片下锅烙熟成薄饼备用

步骤 3

热锅，倒一点点油，放入洋葱，磨足量的黑胡椒，爆香洋葱，盛盘备用

步骤 4

番茄切片备用

步骤 5

苏子叶洗净备用

步骤 6

不粘锅加热，不放油，直接煎腌制好的牛肉，变色既翻面，很快熟

步骤 7

牛肉烤好盛盘，撒上现磨黑胡椒，撒罗勒，撒各种意式香草，比如肉丝玛丽芫荽香蒜海盐神马的

步骤 8

卷饼加苏子叶加番茄加洋葱加肉加你喜欢的酱不加也行，卷起来开吃，美妙~~~

家庭烤肉餐的小贴士

牛肉不要煎时间长了！ 搭配怎么稀饭怎么来~

菜谱创建时间：2012-09-11 22:58:35