花胶瘦肉汤（好喝不腻的配方）

作者： 雯记0628

花胶功效作用 增强体质：花胶中含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷、镁、锌等多种矿物质，能为身体补充营养，促进细胞生长和组织再生，预防骨质疏松，增强身体机能，是术后、产后体虚人群的滋补佳品。 美容养颜：花胶中大量的胶原蛋白被人体消化吸收后，能为皮肤补充流失的胶原蛋白，缓解皮肤色斑、衰老、松弛、皱纹、干燥、粗糙等现象，使皮肤更加润滑、细腻、有弹性、有光泽。 滋阴补肾：花胶中丰富的蛋白质和胶质，能提高卵巢细胞的机能，起到保护卵巢的作用，能缓解产后风痉、肾虚滑精、腰膝酸软、身体虚弱等现象，有补肾益精、滋养筋脉、强壮机能的作用，还可以改善睡眠。 提高免疫力：花胶中丰富的蛋白质能促进身体形成免疫球蛋白，能抑制多种病菌和病毒，提高身体免疫力和抗病能力，起到预防癌症的功效。 禁忌人群 感冒患者,消化不良人群,高血脂患者,儿童

用料

• 瘦肉 适量
• 枸杞 适量
• 红枣 2颗
• 姜 2片
• 花胶 适量
• 干贝 适量
• 香菇 3朵

花胶瘦肉汤（好喝不腻的配方）的做法步骤

步骤 1

如图备好所有材料 这个是1--2人的量

步骤 2

香菇洗干净泡发 干贝花胶洗干净，用饮用水泡发，然后连同泡发用的水一起倒进炖锅 红枣演去核 其他材料洗干净备用即可

步骤 3

所有材料放入炖锅 用的是美的的隔水电炖锅 有热水快炖功能，非常方便

步骤 4

分别往机身和炖锅加入适量的热水

步骤 5

等待三个小时

步骤 6

就是一碗鲜甜滋补的靓汤

菜谱创建时间：2021-01-10 16:05:03