用烤碗倒入小半碗即食麦片
倒入刚好浸没麦片的份量,我这里一浸泡还没拍照就被麦片吸收掉一半,牛奶份量可以再多点,但被我喝了所以不够,哈哈,放冰箱泡一晚上,会更滑
早上起来半根香蕉切粒放榨汁机倒入牛奶打成香蕉牛奶,香蕉甜度对我来说足够了,要求更甜的朋友可以适当放糖 然后加鸡蛋倒入麦片里搅拌一下
剩下的半根香蕉切片平铺
我是用格兰仕光波炉高火烤15分钟 用烤箱或者空气炸锅制作也行,时间看各自锅锅的脾气咯
光波炉出来撒上“欧扎克”坚果麦片,也可以放蓝莓之类的水果,看个人喜好咯😉
健康低脂又美味☺️ ♥️欢迎大家关注❣️ 煊煊的旅游美食公众号:celiakwong909