燕麦这样吃|低脂又健康

作者： 奶糖就爱吃

燕麦是个好东西，吃法也很多种，所以特别喜欢用来做下午茶或者早餐。这次拿来和干果一起烤，配着酸奶吃，非常的滴美味。 材料： 燕麦一小把 糖浆适量（或者红糖，黄油，蜂蜜） 干果随意 水果随意

用料

• 燕麦 一小把
• 糖浆 适量
• 坚果 随意
• 水果 随意
• 酸奶 适量

燕麦这样吃|低脂又健康的做法步骤

步骤 1

燕麦、葡萄干、坚果等混合好，我用了黑色和白色的燕麦，亲们家里有什么就用什么的。

步骤 2

烤箱预热180度上下火。 把糖浆倒入到燕麦混合物里。

步骤 3

把倒入糖浆的混燕麦搅拌均匀让燕麦和坚果尽量都裹上糖浆， （没有糖浆的热锅加些黄油，然后加入红糖、蜂蜜炒成糖浆然后在倒入麦片里搅拌均匀）。如果有纸杯什么的或者小碗可以用来定型，没有的话可以自己随意定型，然后放入冰箱冷藏。

步骤 4

把冷藏好的燕麦放入烤盘烤半小时左右即可。想吃酥脆的时间可以久一点。

步骤 5

烤好后淋上酸奶，撒上自己喜欢的水果就可以啦！

步骤 6

真的很好吃！

步骤 7

简单美味！

步骤 8

再来张！

菜谱创建时间：2020-12-26 22:06:49