虾仁炒饭

作者： 简_7o2x

健康早餐三要素：蛋白质 蔬菜 碳水化合物

用料

• 虾仁 100g
• 糙米 60克
• 藜麦 1把
• 芹菜 1根
• 蘑菇 7个
• 盐 适量
• 蚝油 适量
• 黑胡椒粉 适量
• 料酒 适量

虾仁炒饭的做法步骤

步骤 1

提前一个晚上准备： 1.糙米和藜麦淘洗浸泡。 2.速冻虾仁清洗后加适量料酒、黑胡椒粉、盐拌匀后放入冰箱冷藏室。

步骤 2

第二天早上 1.煮米饭 2.蘑菇切片，芹菜切粒 3.平底锅放油，把虾仁和蘑菇煎熟，放入煮熟的米饭翻炒，加入适量盐和蚝油，最后加上芹菜粒，翻炒均匀。

虾仁炒饭的小贴士

早上时间不充裕的话，饭可以用电饭煲的预约功能，这样，这一顿早餐只要花10分钟就可以搞定了。

菜谱创建时间：2020-12-25 21:33:36