罗博士食疗妙方|给孩子补足气血——桂圆烧蛋！

作者： 三婶儿

来自罗大伦博士的公众号【大伦育儿说】 功效：补气养血 孩子气血不足表现： ❖面色淡白或萎黄，眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白； ❖时常乏力，不爱说话； ❖学习时注意力不集中，学过的知识总是记不住，健忘神疲； ❖夜晚睡眠质量不佳； ❖皮肤干燥脱屑、头发干枯、大便干结等。

用料

• 鸡蛋 1个
• 桂圆干 6颗
• 红枣 5颗
• 红糖 适量

罗博士食疗妙方|给孩子补足气血——桂圆烧蛋！的做法步骤

步骤 1

红枣去核，桂圆去壳，一同放入锅中，煮沸后转小火煮10分钟。

步骤 2

暂时停火，打入一个鸡蛋，焖2～3分钟。

步骤 3

接着开小火，把鸡蛋煮熟，再加入适量红糖，搅拌化开即可出锅。

菜谱创建时间：2020-12-24 12:18:12