无油无糖减脂甜品红薯布朗泥

作者： 大宝栗子HappyLife

用料

• 红薯 1个
• 可可粉 克

无油无糖减脂甜品红薯布朗泥的做法步骤

步骤 1

红薯去皮切块。

步骤 2

热水上锅蒸熟。

步骤 3

麦片称重，一般一个中等个头红薯，50克麦片。

步骤 4

磨成粉

步骤 5

加入三勺可可粉。

步骤 6

加入一点蜂蜜

步骤 7

预热烤箱350F，180度。喜欢甜，可以加入一切蜜枣。喜欢顺滑口感，加入一些椰子油。

步骤 8

红薯打成泥，

步骤 9

加入可可粉，麦片粉，蜂蜜，混合均匀。

步骤 10

盘内刷油，烤28分钟，取出放凉。

菜谱创建时间：2020-12-18 09:50:41