低卡低脂 营养又好吃｜懒人版四喜蒸饺

作者： 果大脚

今天给大家带来一道一上桌就被秒光盘，不用和面懒人版低卡低脂四喜蒸饺，颜值高味道好，我早餐经常吃这个，有荤有素搭配合理，营养又健康！

用料

• 鸡胸肉 1块
• 胡萝卜 1根
• 香菇 5朵
• 玉米粒 适量
• 青豆 适量
• 料酒 2勺
• 生抽 2勺

低卡低脂 营养又好吃｜懒人版四喜蒸饺的做法步骤

步骤 1

1：食材准备，鸡胸肉切块，胡萝卜切丁 香菇切丁

步骤 2

鸡胸肉提前腌制加入2勺料酒，

步骤 3

2勺生抽

步骤 4

抓伴均匀 腌制20分钟

步骤 5

胡萝卜放入多功能烹饪机中，

步骤 6

搅碎装出备用

步骤 7

香菇放入烹饪机中

步骤 8

搅碎备用

步骤 9

把腌制好的鸡胸肉放入烹饪机中

步骤 10

稍微搅打一下

步骤 11

再加入的胡萝卜和香菇倒入料理机中（胡萝卜和香菇记得留一点）

步骤 12

搅伴上劲即可。

步骤 13

取一个面片，放入适量肉馅，

步骤 14

对折捏紧

步骤 15

后再把另外侧的面，皮也对折捏紧。

步骤 16

然后把形成的四个角中间分开，再在四个角边分别捏紧，使之形成一个尖角。

步骤 17

分别放上四种颜色的馅料，码入蒸笼中，

步骤 18

多功能烹饪机主锅放入开水，设置10分钟，140度反转1，蒸10分钟左右，就可以了。

低卡低脂 营养又好吃｜懒人版四喜蒸饺的小贴士

吃的时候也可以沾点万能沾酱，咬一口下去很是鲜美。 四喜饺子寓意喜庆吉祥，逢年过节最适合安排啦！

菜谱创建时间：2020-12-17 17:02:38