准备好所有食材,蔬菜清洗干净晾干;
西兰花掰成小朵,胡萝卜、洋葱、红椒切小块,玉米取粒;
吐司切掉四边,边边直接吃掉,用擀面杖擀薄;
吐司片分别放入模具中(如果不是不沾模先刷一遍油再放入吐司片),没有马芬圆模,有什么就用什么啰,预热烤箱,上下火175℃,烤3分钟左右,拿出晾凉待用;
热锅放油下洋葱,翻炒至半透明时放胡萝卜;
倒入清水,盖上锅盖稍微煮一下;
待胡萝卜7、8分熟时下西兰花和玉米粒;
小方闪亮登场,看着它慢慢融化,浓郁的奶香扑鼻而来,汤汁会越来越稠;
最后把红椒加进去,这时要不停地翻炒,防止糊锅,不用再放盐足够有味了,2分钟后关火;
把汤汁舀进吐司盏里,不要太满,在表面撒上马苏里拉;
预热烤箱,上下火175℃,20分钟左右,不时的观察,看见马苏里拉融化后有些微焦就立马拿出,吐司很容易糊;
晾凉一会儿,点缀上百里香就可以享用了,看有拉丝,吐司脆脆的,汤汁奶香十足,完全可以吮吸着吃。
1.食材的用量根据自己喜好来,我做的量三个吐司片刚刚好; 2.烤箱的温度自己把控,吐司片容易糊,一定要注意。