养生山药汤

作者： 不吃糖的小仙女

山药健脾利湿，做法多样，养生佳品☺

用料

• 山药 1根
• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 油菜 4棵
• 盐 适量
• 食用油 适量

养生山药汤的做法步骤

步骤 1

准备食材，山药削皮后冲洗干净

步骤 2

西红柿切小块，锅大火烧热放油，煸炒至出红油，加水，煮沸

步骤 3

在煮沸时，切山药，小块，尽量切碎 如果有破壁机或搅拌机的也可以，但是感觉还是有颗粒感比较好吃呢😉

步骤 4

煮沸后，放入锅里，煮5－10分钟，想吃绵软口感的可以煮时间长些

步骤 5

打入一个鸡蛋，撒油菜，煮一分钟左右，放盐，关火

养生山药汤的小贴士

1.山药去皮时有粘液，易过敏的记得带手套 2.油菜可以换成其他青菜哦

菜谱创建时间：2020-12-13 17:55:16