给虾虾洗澡澡
剪深一些,去虾线
用刀背给虾舒展一下颈骨,这样一会好放蔬菜
放两片柠檬去腥
水煮蔬菜,大概5到10分钟煮的软一些
把西兰花剁的碎碎的
胡萝卜剁碎
西兰花胡萝卜放入虾背
放1/3的芝士片
上下火180°烤10分钟
可以搭配蔬菜和米粉