秋日谷物时蔬温沙拉💫

作者： 今天可乐吃饱了吗

适合秋冬的温沙拉～超暖

用料

• 胡萝卜 半根
• 西葫芦 半个
• 贝贝南瓜 半个
• 洋葱 小半个
• 圣女果 4个
• 鸡胸肉 1块
• 藜麦 20克
• 玉米粒 少量
• 鸡蛋 1个
• 生菜 1小颗

秋日谷物时蔬温沙拉💫的做法步骤

步骤 1

先调苹果醋沙拉酱: 苹果醋3勺➕橄榄油1勺➕芥末籽酱1勺➕蒜泥1勺➕少许黑胡椒和盐

步骤 2

胡萝卜切小块

步骤 3

西葫芦切小块

步骤 4

贝贝南瓜切片

步骤 5

洋葱切丝

步骤 6

小番茄切丁

步骤 7

食材放入碗里，撒少许橄榄油，盐和黑胡椒搅拌均匀

步骤 8

平铺在烤盘上，烤箱180度烤15分钟

步骤 9

鸡胸肉用黑胡椒和盐腌一下，然后小火无油煎熟

步骤 10

鸡胸肉切小块，鸡蛋煮熟切片，藜麦煮熟，所有食材拌在一起，再撒一点玉米粒和生菜碎，淋上沙拉酱就好啦

秋日谷物时蔬温沙拉💫的小贴士

南瓜洋葱和小番茄烤一烤特别香～南瓜好软糯，自己调的苹果醋沙拉酱超级好吃🤘🏻

菜谱创建时间：2020-11-30 12:11:23