冬季女性养生粥之小米枣仁粥

作者： 美食每刻每一天

功用:补脾润燥，宁心安神，纳食不吞、夜族不宁，大便干燥。小米和胃安眠，尤其适合冬季怕冷的体质者。防治消化不良和预防软冬季节口角生疮的功效。

用料

• 小米 100克
• 酸枣或灰枣 15克
• 蜂蜜 40克

冬季女性养生粥之小米枣仁粥的做法步骤

步骤 1

很简单的，将小米淘洗干净，加水 加入酸枣，煮粘稠小米开花即可。每日早晚各一次，放温再加蜂蜜吃，太热会破坏蜂蜜的营养价值的

冬季女性养生粥之小米枣仁粥的小贴士

我有时也会加胡萝卜或者山药切小块，口感也很棒

菜谱创建时间：2020-11-24 17:36:13