【零卡杂粮糊】十分钟零卡健身餐

作者： Soyobell

戒糖，是健身必经之路。 但是无糖，很多美食黯然失色。 甜菊，天然调味无糖之食，略有的芳草清甜，可以成全诸多美食不可或缺的一味。 零卡低热量的特点，也适合制作健身餐。

用料

• 芝麻粉 50克
• 玉米面 50克
• 饴纯零卡糖 10克
• 水 适量

【零卡杂粮糊】十分钟零卡健身餐的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材。

步骤 2

将玉米面加水调成糊状。

步骤 3

将200ML水烧开，先倒入玉米糊，搅拌沸腾后关火，加入芝麻粉，搅拌匀。

步骤 4

最后调入饴纯零卡糖，搅匀，盛出，撒上干果燕麦，铺上喜爱水果，即可！～

菜谱创建时间：2020-11-24 16:49:41