「四色千张」超低卡速成减脂晚餐

作者： Bonnie爱便当

超适合疲惫一天下班不想做饭的人儿 切好“一锅熟”加入调料就完事了！ 一顿下来350大卡，热量还是很可观滴🉑️🉑️🉑️

用料

• 豆腐皮 0.5张
• 胡萝卜 半根
• 青瓜 半根
• 鸡胸肉 半块

「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的做法步骤

步骤 1

超简单材料。 ：胡萝卜可以水煮也可以生吃。 ：鸡胸肉整块➕生姜煮10分钟后手撕。

步骤 2

⚫️万能神仙调料：蒜头，小米椒，葱，香菜，辣椒面，香醋，酱油，蚝油。

步骤 3

完美

步骤 4

拌匀，搞定！

「四色千张」超低卡速成减脂晚餐的小贴士

🔺用量看个人口味，毕竟这些都是不会胖人的料。麻油也可以加点但是要注意用量！！

菜谱创建时间：2020-11-18 14:52:30