孕妇补血食谱

作者： 陈小经135

各位准妈妈们可以关注下哦

用料

• 红皮花生 100g
• 红豆 50g
• 黑米 50g
• 白开水 300ml

孕妇补血食谱的做法步骤

步骤 1

红豆、红皮花生、黑米泡发，蒸熟

步骤 2

将所有原料放入料理机，五谷键搅打90秒钟即可，亦可添加适量糖调整口感。

步骤 3

尝尝看，是不是和以往喝粥有所不同？

孕妇补血食谱的小贴士

这三样是非常补血的食物，孕妇可以多吃，一定要是红皮花生，效果才好。

菜谱创建时间：2020-11-17 10:21:11