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巨好吃的鸡胸肉早餐饼,一次还可以吃上多种蔬菜!的做法
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巨好吃的鸡胸肉早餐饼,一次还可以吃上多种蔬菜!

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作者: 曼儿美食记
曼儿美食记

巨好吃的鸡胸肉早餐饼,一次还可以吃上多种蔬菜!的用料

巨好吃的鸡胸肉早餐饼,一次还可以吃上多种蔬菜!的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

1⃣️把玉米粒和西兰花分别煮熟,西兰花煮熟后切碎、红萝卜切粒备用(西兰花煮之前记得泡盐水15分钟清洗干净哦) 2⃣️鸡胸肉清洗干净后,放入搅拌机搅成肉泥,在鸡肉泥上加入生粉少许、生抽1勺、少许盐、少许胡椒粉搅拌均匀腌制15分钟左右(没有搅拌机可以用刀剁,亲测过!!剁鸡肉比剁猪肉容易多了)

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

3⃣️把玉米粒、胡萝卜粒、西兰花碎全部倒入鸡肉泥中混合搅拌均匀,然后带上手套(这样没那么沾手)捏成一个个的鸡肉饼,这个份量可以做出8个鸡肉饼哈 4⃣️热锅后下少许油(不粘锅可以连油也不加这样更低脂),把鸡肉饼放锅里小火把两面煎熟即可!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

更多美味早餐饼做法👉https://www.xiachufang.com/recipe/105945855/

菜谱创建时间:2020-11-17 09:37:04
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