益智补脑猴头菇汤

作者： 暖暖的汤

猴头菇功效：提高免疫力，增强胃和消化系统功能，含不饱和脂肪酸，可降低胆固醇，含赖氨酸是补脑的重要元素。 金针菇(又名增智姑)家里有孩子平时可以多吃 搭配其他食材一起可以增强免疫力，补脑和提升记忆力，适合一家大小喝的汤。

用料

• 猴头菇 3个
• 姜 6片
• 枸杞 5克
• 红萝卜 1根
• 山药 1根
• 金针菇干 15克
• 黄芪 5克
• 猪骨 500克
• 茯苓 15克

益智补脑猴头菇汤的做法步骤

步骤 1

猪骨加姜片冷水下锅出水后洗干净

步骤 2

所以食材洗干净放入砂锅中煲2.5小时，枸杞子在关火前30分钟再加入。

步骤 3

去除汤上面的油，关火加少许盐调味即可。

菜谱创建时间：2020-11-16 22:00:18