今日份减脂餐|彩椒炒鸡肉片❗️不腥不柴超级好吃～

作者： 半吨奶酪

我是真的很不爱吃鸡胸肉的，但是减肥嘛，鸡胸肉真的是最常见的蛋白质了！像我一样不是很爱吃鸡胸肉的集美们试试这个方法！ 🔸把鸡胸肉切成片，腌制的时候把料酒换成本味淋腌制！我特别不喜欢吃鸡胸肉的一个很重要的原因就是受不了料酒味，但是不放又很腥，换成本味淋，既可以去腥味，也不用再放糖提鲜，做出来的鸡肉 又嫩又鲜❗️

用料

• 鸡胸肉 1块
• 灯笼椒 1个
• 洋葱 半个
• 大蒜 1瓣
• 生姜 2片
• 调料：
• 蚝油 1勺
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量
• 腌鸡胸肉料：
• 生抽 1勺
• 本味淋 1勺
• 黑胡椒 适量
• 盐 适量

今日份减脂餐|彩椒炒鸡肉片❗️不腥不柴超级好吃～的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

1️⃣鸡胸肉切片，用1勺生抽、1勺味淋、1勺淀粉、适量黑胡椒、盐抓匀腌制20分钟

步骤 3

2️⃣起锅倒少许油，放入鸡胸肉片滑炒至断生，倒入蒜末姜末翻炒出香味，加一勺蚝油，翻炒一下 3️⃣加入红黄椒片，翻炒至断生，加点盐，继续翻炒

步骤 4

4️⃣淀粉➕水搅拌均匀，倒入锅中勾芡一下，翻炒出锅

菜谱创建时间：2020-11-16 15:46:26