胡萝卜粒玉米粒西兰花开水里焯一下捞出沥干水
西兰花取花朵部分切碎
将西兰花、胡萝卜碎、玉米粒、海苔芝麻和米饭混合,加两大勺好乐门蛋黄酱
搅拌均匀
捏成大团,一个团大约80克左右,要捏紧一点
借助刮板等工具,将饭团整成长方体,一定要将饭团捏紧一点
裹上一片培根
不用放油直接放入平底锅,小火煎熟,六面都要煎到
配上蔬菜,挤上TABASCO辣椒仔是拉差辣椒酱
蔬菜挤上沙拉酱,营养美味的一餐
饭团可以按自己喜欢的大小做,我做的比较大,配上蔬菜、食量小的人吃一个就差不多够了