生酮低碳 万能照烧酱汁/日式蒲烧鳗鱼酱汁

作者： Rai芮的生酮低卡实验室

自用改良食谱。 少少一刷无限鲜香！

用料

• 三不加 生抽 60ml
• 麦吉 无糖蚝油 15ml
• 赤癣糖醇（1倍）甜） 45g
• 水 45ml

生酮低碳 万能照烧酱汁/日式蒲烧鳗鱼酱汁的做法步骤

步骤 1

在雪平锅里加入所有原材料，小火慢煮，同时用硅胶刮刀持续搅拌以防糊锅。

步骤 2

煮到酱汁变得略粘稠即可关火，倒入玻璃瓶晾凉，放入冰箱冷藏。 由于高盐，酱汁保持时间很长，我持续用了两个月，依然新鲜美味。

步骤 3

网购无调味的白烧鳗，刷上生酮照烧酱汁，包上油纸微波2分钟。 拿出来就香得不要不要。 吃它！

步骤 4

营养成分见图⬆️ 125g鳗鱼足够腻人了。 一份碳水低于2g。 欢呼吧！

生酮低碳 万能照烧酱汁/日式蒲烧鳗鱼酱汁的小贴士

谁说小酮人不能吃蒲烧鳗鱼。 哈哈哈。

菜谱创建时间：2020-11-15 12:16:46