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营养又不胖的创意三明治的做法

营养又不胖的创意三明治

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大丹姐在德国
生活在德国已经有二十年了,每天早餐必不可少的要和面包打交道。这道三明治,把鸡蛋从夹在面包里变成裹在面包外,一点点的造型改变会让孩子们更开心的吃早餐!

用料

营养又不胖的创意三明治的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好材料:两枚鸡蛋去壳放在碗里,放入盐/胡椒/牛奶打散蛋液备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

电饼铛开中火放一点黄油涂抹均匀。我的电饼铛是老款没有档位调节,如果电饼铛比较新款,就直接选择煎蛋饼的按键。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

将蛋液均匀倒入电饼铛,盖上盖子定型2分钟

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开盖子,蛋饼已经形成,放入一片全麦面包

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在面包上放一片奶酪

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

在奶酪上再覆盖一片火腿

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

盖上盖子定型15秒

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

打开盖子,火腿被高温加热后会比较香

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用筷子将面包四边的蛋饼向上折叠至面包上

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后将面包向中间对折

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘挤一点番茄酱

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

美味健康的鸡蛋全麦面包三明治就完成啦

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

三明治、牛奶、苹果,早餐开动🌞

营养又不胖的创意三明治的小贴士

1. 如果电饼铛比较先进,可以不用计算时间,直觉按照按键指示操作即可 2. 盐要少放,一点点即可,口感可以用番茄酱增加 3. 打蛋液的时候加一点点牛奶是为了让蛋液更柔软香甜 4. 没有黄油也可以在电饼铛上涂抹一点食用油,油要少一点 5. 制作这道早餐也可以根据自己的口味添加夹在中间的食材,比如生菜或西红柿

菜谱创建时间:2020-11-13 16:14:36
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