能吃的酸奶杯

作者： 蜜桃们的美食小屋

好玩儿又好吃蜜桃要将减脂进行到 每天都在想怎么才能做出即好吃又健康的吃食 燕麦是不错的选择 今天就来做一款无油低脂的南瓜燕麦酸奶杯吧 用💖海氏C40烤箱💖轻松做起来 材料 奇亚籽5麦混合麦片90克 鸡蛋一个➕南瓜泥3/4 🌸烤箱预热180度25分钟 🌟自家烤箱的温度不一样可以观察自行调节 1⃣️南瓜蒸熟备用（可去皮可不去皮） 🌟用筷子轻松扎进去就🉑️ 🌟因为南瓜和鸡蛋里都有水份 🌟所以也不用再添加液体 2⃣️南瓜捣碎加入鸡蛋搅拌均匀 🌟不用特别细致 有颗粒的口感也不错 3⃣️加入燕麦片翻拌均匀 4⃣️倒入杯装模具杯里 5⃣️放入预热好的烤箱里 拿出来以后放凉倒入酸奶 加入喜欢的水果 喝一口酸奶 吃一口杯子😋 软软甜甜的 还有燕麦的嚼劲 特别健康啊💖

用料

• 麦片 90克
• 鸡蛋 一个
• 南瓜 3/4

能吃的酸奶杯的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

1⃣️南瓜蒸熟备用（可去皮可不去皮） 🌟用筷子轻松扎进去就🉑️ 🌟因为南瓜和鸡蛋里都有水份 🌟所以也不用再添加液体 2⃣️南瓜捣碎加入鸡蛋搅拌均匀 🌟不用特别细致 有颗粒的口感也不错 3⃣️加入燕麦片翻拌均匀

步骤 3

4⃣️倒入杯装模具杯里

步骤 4

放入预热好上下管180度25分钟

步骤 5

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步骤 6

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步骤 7

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步骤 8

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菜谱创建时间：2020-11-12 16:11:43