秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋

作者： 菜菜美食日记

山药和百合，都属于药食同源的食材。 这对时令cp随手一煮，润燥安神还美颜，女生们可以放心多吃些，省事又简单！

用料

• 铁棍山药 200g
• 百合 30g
• 银耳 50g
• 桂圆 20g
• 枸杞 2g
• 冰糖 50-60g

秋冬吃【山药百合汤】比燕窝还补！粉糯可口香满屋的做法步骤

步骤 1

山药去皮，滚刀切成小块，用清水浸泡5-10分钟

步骤 2

新鲜百合摘成小瓣冲洗干净，新鲜银耳摘成小朵冲洗，桂圆剥壳去核浸泡10分钟 · 若用干百合和干银耳需要提前半小时浸泡

步骤 3

电饭煲或微压锅里加入百合、桂圆、银耳、山药、800ml-1L清水

步骤 4

炖煮20-25分钟

步骤 5

起锅前5分钟加入50-60g冰糖和少许枸杞

菜谱创建时间：2020-11-12 15:42:21