快手生酮巧克力坚果能量棒

作者： 女子口乞货

生酮之后的各种黑暗料理。

用料

• 无糖巧克力 180g
• 各种坚果 3cup
• 椰子油 2tbsp
• 罗汉果糖 1/2cup
• 香草精 1tbsp

快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤

步骤 1

融化巧克力—隔水加热或微波炉低火加热均可

步骤 2

加入两勺椰子油稀释巧克力液

步骤 3

加入甜味剂，香草精，搅拌均匀。如果喜欢咸味的，可以把甜味剂替换成海盐。

步骤 4

坚果种类随意，整块的核桃或者碧根果太大块的建议对半切开，之后更容易成型。

步骤 5

把巧克力浆和坚果搅拌均匀。在烤盘上放烘焙纸。混合好的巧克力坚果铺平，薄厚随意。还可以在成品上撒一层粒状盐增加口感。烤盘放冰箱冷冻层，等完全冻硬了（大概2小时左右）就可以拿出来切块了。

步骤 6

高蛋白质高脂肪的完美生酮小零食

菜谱创建时间：2020-11-12 03:33:27