超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血

作者： 束荻花洛养食谱分享

💕今天就用山药给大家分享一道健脾养胃的山药小米粥，常吃对脾胃好。只有脾胃好了，才能身体棒棒！ 营养丰富、易消化，孩子还是老人都可以喝。

用料

• 小米 50克
• 山药 1根
• 红枣 8颗
• 枸杞 10颗
• 红糖 1~2块

超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的做法步骤

步骤 1

☞准备好所有的食材，小米红枣枸杞清洗干净，山药切片备用。 ☞锅中加水，烧开后放入小米大火煮 5分钟后加入红枣中小火煮10分钟

步骤 2

☞加入山药，继续煮10分钟。 ☞最后加入枸杞和红糖至糖化即可！

步骤 3

赶紧来一碗吧！

超好喝的小米山药粥：养胃健脾、补气血的小贴士

㊙️【敲重点】 水开后放小米粥更容易粘稠。 山药去皮接触到皮肤会过敏很痒一定要戴手套

菜谱创建时间：2020-11-09 17:07:49