猪肉蔬菜粥

作者： kiddyfresh鹿优鲜

猪里脊肉含有丰富的优质蛋白质，人体所必需的氨基酸，还有宝宝需要注意补充的铁元素。 给宝宝做小米蔬菜粥的时候加入猪里脊，小米中的B族维生素可以促进猪里脊中的蛋白吸收消化，蔬菜里的维生素也可以促进铁元素吸收，比单吃小米粥营养很多倍。

用料

• 猪肉 150克
• 小米 300克
• 玉米 半根
• 西兰花 1小朵

猪肉蔬菜粥的做法步骤

步骤 1

西兰花焯烫2分钟

步骤 2

玉米粒煮3分钟

步骤 3

玉米加煮玉米的水倒入搅拌机打成汁

步骤 4

西兰花切碎

步骤 5

猪里脊剁成肉泥

步骤 6

水烧开倒入小米熬煮5分钟

步骤 7

5分钟后加入猪肉泥

步骤 8

倒入玉米汁搅拌均匀煮5分钟

步骤 9

倒入西兰花碎熬煮3分钟即可出锅

菜谱创建时间：2020-11-07 09:47:22