健脾利湿、减肥代餐神器——祛湿糕制作方法

作者： 翌帆妈纯手工鲜制

十人九湿，基本上每个人身体内都有湿气，而湿气重会引起各种问题：脾胃虚弱，头发出油、面色黄、口中有异味、大便不成形、女性分泌物多、舌苔有齿痕、舌头肥厚，腹部游泳圈明显、肚子胀、喝水都长胖、爱上火… 究其原因： 📍湿气重→脾胃虚→代谢慢→吃的多排的少→食物堆积→脂肪堆积→肥胖，就是这么个道理，祛湿糕主要功效就是健脾加快代谢，祛湿是根本，减肥是自然！ 今天给大家分享的就是祛湿神器—祛湿糕。 大家可以自己做，如果觉得麻烦的，也可以找我购买哟～

用料

• 薏米 200克
• 赤小豆 200克
• 茯苓 200克
• 淮山药 200克
• 芡实 200克
• 黑芝麻 300克
• 蜂蜜 适量
• 糯米粉 适量

健脾利湿、减肥代餐神器——祛湿糕制作方法的做法步骤

步骤 1

炒熟食材 1.将所有食材分别炒熟 2.黑芝麻留一半不打粉

步骤 2

食材打粉混合，加入蜂蜜搅拌 1.炒熟后的食材，分别打粉，然后混合均匀 2.加热蜂蜜，蜂蜜加热后更容易粘合 3.将食材和蜂蜜搅拌均匀，加入之前留下的一半未打粉的黑芝麻，再次搅拌均匀。

步骤 3

粘合后揉成面团状，用擀面杖擀成厚度均匀（大概1-2cm）的长方体。

步骤 4

切条。

步骤 5

切丁，记得撒上熟糯米粉，防止粘连。

步骤 6

装盒。

步骤 7

封口。

健脾利湿、减肥代餐神器——祛湿糕制作方法的小贴士

1.所有食材都要炒熟，不能用生的； 2.黑芝麻尽量买熟的，自己炒容易炒糊发苦； 3.蜂蜜也可以不加热就和食材粉一起搅拌，只是粘度没那么好而已。 4.切块大小可自行决定。

菜谱创建时间：2020-11-06 15:46:11