无油减脂荞麦面

作者： 晶小然

天气越冷，就越想吃高热量口味重的食物。但是为了保持身材，而控制自己的摄入，是不是很艰难呢？今天就给大家整一碗减脂无油荞麦面吧～ 宿舍美食简单容易做冲冲冲 巨好吃巨满足巨幸福💆

用料

• 鸡蛋 2个
• 娃娃菜 4片
• 黄瓜 半根
• 西红柿 1个
• 蒜 4瓣

无油减脂荞麦面的做法步骤

步骤 1

食材准备如图噻

步骤 2

水开了✔才能下面呦 煮个4分钟左右

步骤 3

有蒸笼的话，就把切好的娃娃菜放上面蒸 没有的话，也可以直接煮 时间和面一样 4分钟左右

步骤 4

将娃娃菜、面捞出（荞麦面很劲道可不过冷水）＋切好的黄瓜丝、西红柿

步骤 5

加入两个水煮蛋后 最后倒入料汁（按自己口味）搅拌即可 ！ 我这回的是：一勺盐 半勺糖 两勺醋 两勺味极鲜 三勺蒜蓉辣酱 ＋4瓣蒜（我爱吃蒜哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈）

菜谱创建时间：2020-11-05 15:56:17