补肾健脾养生粥

补肾健脾养生粥的做法步骤

步骤 1

把黑豆，薏米，赤小豆，黑米洗净，晚上睡前泡上，第二天早上就直接可以煮了，芝麻洗净备用不用泡

步骤 2

把泡好的豆子都下锅，水多倒些，我倒到锅上面5数字那，按上煮粥键就OK了。差不多煮半小时，跳了后我又按了煮饭键煮了下稍烂些

步骤 3

粥熬好后，放入冰糖或者红糖！如果女性食用，建议放红糖最佳

补肾健脾养生粥的小贴士

1、用量可以根据自己需要的量来放，食材也可以根据自己的需要来替换。再加些红枣，枸杞，核桃，小米都是可以的 2、我这是两个人的量 3、女生多吃杂粮对身体好