日式南瓜饭团（宝宝辅食）

作者： 景漠_

大家好，我是团妈景漠，送上南瓜季的又一款美食，做主食，做加餐都很合适，大小宝宝都可以吃，做成日式便当带出门就也很方便！

用料

• 南瓜 50g
• 鸡翅中 两个
• 12种胚芽谷物米 30g
• 圣女果 2个
• 宝宝酱油 1小勺
• 辅食拌饭料 半小袋

日式南瓜饭团（宝宝辅食）的做法步骤

步骤 1

食材定妆照。

步骤 2

南瓜去皮切丁。

步骤 3

和胚芽米一起上锅蒸熟。

步骤 4

鸡翅中洗净擦干表面水分，斜切三刀方便入味。

步骤 5

加入1小勺宝宝酱油

步骤 6

宝宝酱油+姜丝，腌制20分钟

步骤 7

空气炸锅垫油纸，180摄氏度烤15分钟，中间可以翻面一次。鸡翅中本身有油脂，不需要额外加油。

步骤 8

蒸好的南瓜米饭加拌饭料调味。

步骤 9

一小块儿保鲜膜摊平，放一勺米饭。

步骤 10

拎起保鲜膜四角旋转，拧紧，就得到一个紧实的小饭团。可以自己控制米饭多少来决定饭团的大小。

步骤 11

搭配切成小兔子的圣女果，就是很营养的日式便当哟！

步骤 12

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菜谱创建时间：2020-11-02 17:01:13