❣️准备材料如上,雪梨一整个切成8小块(炖盅太小,可偷吃2小块😝),白银耳可提前泡发大概1小时左右。
❣️全部材料齐刷刷加入小炖盅,加入250ml矿泉水(大概4/5满即可)。
❣️炖盅调节到“炖汤”或“甜品汤”模式,炖2-3个小时均可。
❣️放凉盛出,可分一人食或两人进行饮用。
❣️懒人炖盅冰糖雪梨出炉,开吃😝 ❤️周末有空记得安排上哟~
❗️注意事项:由于雪梨属于相对寒性的水果,体质虚寒的人群不宜多吃。 ❗️梨有利尿作用,对于夜尿频繁的人睡前应该少吃。 ❗️冰糖的糖分过高,糖尿病人群应该控制食入的量。 ❗️若担心枸杞热气,亦可不放,看个人。