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几款破壁机豆浆搭配,营养好喝,一周不重复的做法
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几款破壁机豆浆搭配,营养好喝,一周不重复

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莫掌柜美食分享
几款破壁机豆浆搭配,营养好喝,一周不重复 入秋以后又把破壁机拿出来用了,每天早上喝上一杯暖暖的豆浆再出门,感觉整个人都充满能量了! 喜欢的话可以留言、收藏,更多精彩食谱: http://www.xiachufang.com/recipe/105984655/ (祛湿丸:身体湿气重) http://www.xiachufang.com/recipe/105947833/ (助眠丸:帮助你改善睡眠) http://www.xiachufang.com/recipe/105983134/ (芝麻丸:补肾防脱生发黑发) http://www.xiachufang.com/recipe/105942977/ (健脾益气膏:孩子脾胃虚弱,胃气不足,不爱吃饭) http://www.xiachufang.com/recipe/105981764/ (八珍益母膏:痛经、姨妈血块)

用料

几款破壁机豆浆搭配,营养好喝,一周不重复的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

①红枣红豆豆浆 食材:黄豆50g,红豆50g,红枣6颗(要去核) 功效:红枣红豆补气血、黄豆滋润补气,适合秋冬季喝,女生喝这个补血暖宫又暖身。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

②芝麻核桃黑豆豆浆 食材:黑芝麻10g、黑豆30g、黄豆30g、核桃4个(要去核)作用:黑豆、黑芝麻、补肾乌防脱发,助生发,核桃补充优质脂肪,脱发女孩们可以试试这个!

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

③百合花生豆浆 食材:花生30g,黄豆40g、百合20g 功效:百合安神润燥、搭配花生、黄豆一起喝有助眠、改善失眠的效果,平时睡眠质量差、失眠多梦的一周喝2~3次。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

⑤百合绿豆豆浆 食材:黄豆40g,绿豆30g,百合20g 功效:清热润肺,降火润燥,适合经常熬夜、易长痘,肝火旺盛的人群。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

⑥红枣南瓜豆浆 食材:南瓜100g、黄豆50g、红枣6颗(要去核) 功效:南瓜、红枣都有补气血的效果,气虚、经常觉得全身乏力的女生可以一周喝个3次。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

始终坚信药食同源 坚持食疗养生 热衷养生 篇幅有限,欢迎交流❤️ikk7771

几款破壁机豆浆搭配,营养好喝,一周不重复的小贴士

①豆类最好提前一晚上泡好 ②红枣记得去核 ③以上的每份豆浆食材搭配大约加1000~1200ml的水就可以了,足够2~3个人喝啦,打好后可以适当加点蜂蜜或白砂糖调味。

菜谱创建时间:2020-10-31 16:48:56
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