低脂无油～追剧必备小零食、悠伴空气炸锅薯条鸡米花拼盘

作者： 余生相念-燕子

外酥里嫩的鸡米花！在家就能做！ 追剧小零食又来啦！嘴馋了怎么办呢，自己动手在家做吧！今天给家人做的鸡米花真的超好吃、一盘秒光快收藏起来试试吧

用料

• 鸡胸肉 1块
• 鸡蛋 1个
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 少许
• 盐 少许
• 蚝油 1勺
• 食用油 1勺
• 玉米淀粉 适量

低脂无油～追剧必备小零食、悠伴空气炸锅薯条鸡米花拼盘的做法步骤

步骤 1

🌺🌺【食材】: 鸡胸肉、淀粉、鸡蛋、面包糠、生抽、蚝油、食用油，料酒、盐、一个土豆， 🌺🌺【做法】: 1️⃣、鸡胸肉切小块加入一勺料酒➕一勺蚝油➕一勺生抽➕一勺食用油➕少许食盐➕适量黑胡椒粉抓拌均匀腌制半小时分钟。 2️⃣、腌制好的鸡肉依次裹上淀粉、鸡蛋液、面包糠放进空气炸锅里，200度20分钟左右即可

步骤 2

3️⃣、土豆一个去皮切条洗干净控干水份➕一勺油➕少许盐拌匀、放进空气炸锅里，200度20分钟左右即可！

步骤 3

4️⃣、鸡米花，薯条🍟做好装盘到上番茄酱准备追剧、一边追剧一边吃着鸡米花，薯条沾着酸酸甜甜的番茄酱、别提多好吃了

步骤 4

❤️❤️❤️空气炸锅中途翻一次，剩10的时候就可以翻了、无油低脂、

步骤 5

✅这样做出来的鸡米花真的比KFC的还要好吃！一定要试试～这次用到的悠伴空气炸锅～是我厨房的新宠哦！有了它、再也不怕宝宝说想吃炸鸡翅、炸薯条啦！而且容量有4.5L升可以满足一家人的需求，操作简单又方便，把食物放进去、设置好选项、就可以直接等吃啦！ ✅特别适合我现在的状态，再忙也能轻松做出爱吃的美食啦！均匀加热、更好的保持食物酥脆的口感还有多款烹饪、功能满足不同食材需求分离式炸篮、更加容易清洗、有了它、你会觉得美食不再是将就~

菜谱创建时间：2020-10-30 16:56:28