低脂奶油蘑菇鸡肉意面

作者： 碳水狂魔在减脂

from：eolishhan 之前做了低脂奶油炖鸡佐法棍，这次来个低脂奶油蘑菇意面，没有用奶油而是用牛奶代替，反而没有那么腻也很好吃‼️培根热量比较高我用了鸡胸肉，小朋友也爱吃，减脂期的最爱top3～

用料

• 鸡胸肉 150克
• 意面 1人份
• 洋葱 1/4个
• 口菇 4个
• 牛奶 250克
• 面粉 10克
• 玉米粒 一把

低脂奶油蘑菇鸡肉意面的做法步骤

步骤 1

材料准备

步骤 2

1⃣️鸡胸肉切小丁，加料酒盐黑胡椒腌制15分钟 口蘑切片、洋葱丁，牛奶加面粉搅匀

步骤 3

2⃣️沸水下锅，加一点点盐煮意面，8分钟 3⃣️锅里喷一些油，把鸡胸肉滑熟盛出备用，然后用剩的油炒洋葱丁，炒到变透明色加入口蘑翻炒变色变软备用

步骤 4

4⃣️牛奶倒入锅中加热，然后倒入所有准备好的材料，不断搅拌至浓稠关火，加入煮好的意面，加一点盐和黑胡椒调味～ ✔️满满的奶香蘑菇鸡胸肉意面，真的太好吃啦～

菜谱创建时间：2020-10-29 16:54:37