午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal

作者： 塔塔在厨房

热量520kcal 碳水39.5g 脂肪22.9g 蛋白质41.1g

用料

• 全麦饼 1张
• 三文鱼/烟熏三文鱼 120g 买现成的烟熏三文鱼
• 洋葱/葱 碎 25g
• 芝麻菜 一小把
• 茴香叶 碎 一小把
• 乡村干酪/马苏里拉 3Tbsp
• 橄榄油 1/2Tbsp
• 柠檬 半颗
• ----搭配蔬菜沙拉：
• 橄榄油黑醋汁盐混合蔬菜。

午餐：健康烟熏三文鱼披萨520kcal的做法步骤

步骤 1

奶酪3Tbsp 橄榄油1/2Tbsp 洋葱末 盐 混合涂抹在全麦饼上。 起锅喷油，放入饼底，盖盖焖4分钟，加入烟熏三文鱼120g 茴香碎 芝麻菜 焖1分钟。淋上柠檬汁。

菜谱创建时间：2020-10-26 22:32:15