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简单快手的素炒时蔬的做法
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简单快手的素炒时蔬

573人浏览 20人收藏 4人做过
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作者: 悦怡0604
悦怡0604

简单快手的素炒时蔬的用料

简单快手的素炒时蔬的做法步骤

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步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

备齐食材,如上图。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

青椒洗净切块,山药、胡萝卜洗净去皮,分别切片备用,如上图。

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

干木耳用适量的温水泡发,约1–2小时,如上图。我用的是我自己的一分钟泡发木耳的方子。

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

葱洗净切丝,蒜去皮洗净切碎粒备用,如上图。

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

重点来了,接下来高档美丽一锅多用的马克西姆吉伦特微压锅登场喽,锅子洗净后用带有肥肉的肉皮润了一下锅。

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放水,水开后把泡发好的木耳放入锅中煮5分钟,捞出放入冷水过凉备用,如上图。

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅中放油,油热后放入葱丝和五香粉爆香,如上图。

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

先放入山药和胡萝卜翻炒至胡萝卜变色,如上图。

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再放入焯过水的木耳,翻炒约30秒,如上图。

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后放入青椒、蒜,盐、糖、生抽,如上图。

步骤 11
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒均匀,使食材和调味料充分的融合入味,翻炒20–30秒马上出锅,因为青椒炒久了会流失大量的维生素,如上图。

步骤 12
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

用轻便又很厚实的马克西姆吉伦特微压锅来颠勺,即使手腕没有力气也能颠的很轻松顺滑哦!

步骤 13
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

补脾又减脂的营养美味出锅啦,好香啊😁

简单快手的素炒时蔬的小贴士

1、食材的用料可以根据自己家用餐人数加减。 2、调味料也可以根据自己的口味加减。 3、听养生专家说这几款食材一起吃可以补脾、养胃、减脂。

菜谱创建时间:2020-10-25 09:40:03
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