Day37 香煎三文鱼

作者： 梦思216

用料

• 三文鱼 200g
• 土豆 半个
• 西兰花 50g
• 柠檬 半个
• 盐 1勺
• 黑胡椒粉 2勺
• 橄榄油 1勺
• 牛奶 适量

Day37 香煎三文鱼的做法步骤

步骤 1

西兰花切朵焯水备用

步骤 2

三文鱼用纸巾吸干水分，加柠檬汁、盐、黑胡椒粉腌制十分钟左右

步骤 3

平底锅放橄榄油，锅热后放三文鱼，翻面煎至两面金黄，盛出盘中

步骤 4

土豆切丁放入锅中，加水没过土豆，加一点盐，开小火煮，待土豆熟透后捞出

步骤 5

土豆捣碎加入少量牛奶，黑胡椒粉，搅拌成泥后，放入盘中，即可享用

菜谱创建时间：2020-10-22 19:09:26